肩こり解消

肩こり原因予防法解消法をまとめています。ほとんどの場合、
肩凝りや首凝りは、病気というわけではないのですが、コリがたまると
つらいですよね。自分でこまめに解消していく方法を身につけましょう。
肩こりを治すことができたら、身体はうんと楽になれるのに・・・
仕事だって、もっとバリバリできるようになるはずです!
しかし、かなりひどい肩こりでも、病気ではないということで
周囲の人たちもあまり気づかってはくれないものですよね。
自分でなんとかするしかない場合が多いと思います。 

ところで、人は、なぜ 肩が凝るのでしょうか。
肩こりの原因は、思いあたるふしもあったりして、わかる
ような気もしますが、もうちょっとそのしくみが詳しくわかると
肩こりの対策や予防もしやすくなるのではないでしょうか。
私たちが何も特別なことをしていなくても、首から肩にかけての
筋肉は働き続けています。3キロ前後もある頭の重さを支える
ために肩や首の筋肉は、常に緊張を強いられているんですね。
肩こりの主な原因は、筋肉への酸素不足と老廃物の蓄積です。
なぜ、筋肉が酸素不足になってしまうかというと、80〜90%は
使いすぎが原因といわれていて、運動不足などで筋肉が充分に
発達していないと、普通では当たり前の動作でも 弱い筋肉に
とっては、過重労働で使い過ぎということになるのです。
 
体型的に肩の筋肉に負担がかかりやすかったり、姿勢が悪いと 
慢性的に筋肉に余計な負担をかけることになり、筋肉の疲労に
つながります。 また、骨盤や背骨、顎のゆがみも 
肩こりを引き起こす原因になります。タイプがいろいろありますので、
自分の肩こりのタイプを見極め、その原因をつぶしていきましょう。
ほんの少しの時間で、後を楽に過ごすことができるようになります。
つらいコリが解消できると、身体が一気に若返ったように軽くなり、
気持ちも明るく前向きになるので、今までおっくうに感じていた
仕事も、もっと元気にやりこなせるようになりますよ。