肩こり解消

肩こりの原因と予防法、解消法をまとめています。ほとんどの場合、
肩凝りや首凝りは病気というわけではないのですが、コリがたまると
つらいですよね。自分でこまめに解消していく方法を身につけましょう。
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肩こりを治すことができたら　身体はうんと楽になれるのに・・・
仕事だって　もっとバリバリできるようになるはずです！
でも、かなりひどい肩こりでも　病気ではないということで
周囲の人も　あまり気づかってはくれませんよね。
自分でなんとかするしかない場合が多いと思います。　
人は、なぜ 肩が凝るのでしょうか。
肩こりの原因は、思いあたることもあったりして　わかる
ような気もしますが、もうちょっとそのしくみが詳しくわかると
肩こりの対策や予防もしやすくなるのではないでしょうか。
私たちが何も特別なことをしていなくても、首から肩にかけての
筋肉は働き続けています。３キロ前後もある頭の重さを支える
ために肩や首の筋肉は、常に緊張を強いられているんですね。
肩こりの主な原因は、筋肉への酸素不足と老廃物の蓄積です。
なぜ、筋肉が酸素不足になってしまうかというと、８０〜９０％は
使いすぎが原因といわれていて、運動不足などで　筋肉が充分に
発達していないと、普通では当たり前の動作でも　弱い筋肉に
とっては、過重労働で使いすぎということになるのです。　
また、体型的に肩の筋肉に負担がかかりやすかったり、姿勢が　
悪いと慢性的に筋肉に余計な負担をかけることになり、筋肉の
疲労につながります。　　また、骨盤や背骨、顎のゆがみも　
肩こりを引き起こす原因になります。　自分の肩こりのタイプを　
みきわめて、その原因をつぶしていきましょう。
コリが解消できると、身体が一気に若返ったように軽くなり、
気持ちも明るく前向きになるので、今までおっくうに感じて
いた仕事も元気にこなせるようになりますよ。