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肩こりの原因 運動不足

運動不足からくる肩こりは多くの人が実感している肩のコリでしょう。
机にばかり向かっていて運動をしなかったり、短い距離でも車で
出かけて歩くことが少なかったり、もともと運動をすることがきらい
だったりすると、血液の循環が悪くなって肩がこりやすくなります。
また、運動不足で筋肉が充分に発達していなくて、筋肉が弱い
場合、ちょっとした作業でも筋肉の負担になってしまい、肩こりを
引き起こします。

筋肉緊張をときほぐし、滞っている血流をスムーズにすることが、
肩こり解消のポイントになりますので、ストレッチ体操で筋肉の
柔軟性をやしなうことが大切なのです。 軽いものでもいいので、
意識的に身体を動かすように習慣づけるといいですね。

肩こりの原因
過度の運動  運動不足  無理な姿勢  ゆがみ  目の疲れ
歯の病気  内臓系の異常  心の病気  太りすぎと痩せすぎ